こんにちは！朝活の魅力を伝えたい、小田原在住WEBライターです！

 

私は、かつて仕事やプライベートでストレスが溜まると、

 

スルメイカをあてに、お酒を沢山飲んでストレスを解放！

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翌朝、2日酔いで苦しむ

 

というループにどっぷりハマってしまっていました。

 

適度な飲酒は、血行がよくなったり、ストレスを緩和したりする効果があるらしいですが、

過度な飲酒は、心にも体にも良くないし、よりストレスが溜まってしまいます....。体も怠く、睡眠の質も落ちてしまっていました。

 

そんなとき、ストレス解消方法として、友達に勧められて始めたのが「朝活」です！

 

今回の記事では、私がハマっている「朝活」の魅力と、小田原で朝活にぴったりなスポットをご紹介していきます！

 

朝活とは...?

「朝活」とは、文字通り、「朝」早く起きて「活」動することを言います！

コロナ禍で、リモートワークの導入率があがり、時間に余裕が出来たことも影響して、近年日本中でブームになっています。「朝活ではこれをしなければいけない」というルールは一切無いので、人それぞれ、朝の貴重な時間を楽しむべく、朝活をします！

 

例えば、

・ジョギングやストレッチ、ヨガなどの運動

・英会話、検定などの勉強

・読書

・オシャレなカフェでのモーニング

 

などが朝活の内容として、人気が高いです。

朝活をするメリット

私が朝活を始めてから、個人的に感じているメリットを簡単にご紹介します！

①生活リズムが整う

私は、朝活のために早い時間に起きることで、生活リズムが整い、日中頭がボーっとしてしまうことがかなり減りました！

以前は家を出る15分前に起きるという生活をしていたので、朝ごはんを食べる時間が無く、貧血ぽくなったり、時間に追われてイライラしてしまったりすることがありました。

時間に余裕を持つことで、心にも余裕を持つことができます！

 

②自己肯定感があがる

朝、起きられただけで、「朝早くから行動している自分、偉い！」と前向きな気持ちになることができます。また、前日の夜から、「明日はこういう朝活をしよう」と色々考えることで、毎日を楽しみに過ごすことが出来ています！

 

小田原で朝活が楽しめるおすすめスポット

①小田原お堀端 万葉の湯

最初にご紹介する、小田原で朝活が楽しめるスポットは、「小田原お堀端 万葉の湯」です！「小田原お堀端 万葉の湯」では、朝5:00~9:00まで入浴することができる、お得な朝活プランがあります！タオル付き、朝ごはん付きで1名2,480円で利用できます！

朝日に輝く露天風呂は、とても気持ちがよく、小田原の空気を存分に感じることができます！

 

アクセス：小田原駅東口より 徒歩5分

 

②柳屋ベーカリー

次にご紹介する、小田原で朝活ができるおすすめスポットは、「柳屋ベーカリー」です！

「柳屋ベーカリー」は、大正時代から続く、創業100年の老舗パン屋さんです。特に薄皮あんぱんが大人気で開店前から列ができ、午前中で売り切れてしまう日もあります。1日1200個のパンを手作りしていて、地元の人からも愛されるパン屋さんです！予約することも出来るので、絶対に食べ損ねたくない方はぜひ予約してください！

値段は、1個200円前後なので、コスパもいいですね！薄くてもちもちした皮に、ぎっしりとあんこが詰まっていて、とても食べ応えがある小田原の名物です！パンというよりは、和菓子に近いかもしれません。

 

 

アクセス：小田原駅から徒歩15分

 

営業時間：10:00~16:00

 

③小田原エステサロン be-free

 

 

最後にご紹介する、小田原で朝活が出来るおすすめスポットは、エステサロン「be-free」です。「be-free」では、8:00から受けられるモーニングエステプランがあります！60分のフェイシャルコースを7,480円で受けることができます！

「仕事終わりには時間がない」「気持ちよく1日を過ごしたい」という方にはおすすめです！少し贅沢な朝活で、心も体もすっきりすること間違いなしです！

 

アクセス： 鴨宮駅から徒歩13分（小田原駅から電車で4分）

 

最後に...

今回の記事では、朝活の魅力と、小田原で朝活を楽しむことが出来るオススメスポットをご紹介してきましたが、いかがでしたか？

 

自然が豊かで、美味しいものも沢山ある小田原は、まさに朝活にぴったりなスポットですよね！小田原の近くに住んでいる方、小田原に旅行に行く方はぜひ参考にしてみてください！

 

小田原にある朝活を楽しむことが出来るスポットはまだまだあるので、これからもご紹介していこうと思います！

 

「朝活のために早起きするのは大変そう....」

「朝活を続けられる自信がない.....」

 

と思う方も中にはいらっしゃるかもしれません。

実際私も、「よし、今日から毎日朝活に励むぞ！時間を有効活用するぞ！！」

と張り切って始めたものの、たった3日しか続かなかったという経験があります。

 

生活の質を上げるための朝活が、「やらなければいけない」という義務になってしまい、苦痛を感じてしまっては本末転倒です。

 

・まずは月に1~2回から始めてみる

・いつもより30分早く起きて余裕を持って家を出るようにしてみる

 

など、自分の出来る範囲内で、自分の心地いいペースで、無理なく続けていくことが何よりも大事だと思っています！もし、1人だとサボってしまいそう、続かなそうという方は、お友達やご家族を誘って朝活してみるのもいいかもしれません！